Diet Alami

Diet dengan Buah Apel

Ada sebuah ungkapan "An apple a day keeps the doctor away". Ungkapan ini ternyata dapat dibuktikan kebenarannya. Jika pola diet Anda selama ini masih belum membantu menurunkan berat badan, saatnya Anda mencoba pola diet alami. Salah satu kiat terbesar untuk menurunkan berat badan adalah dengan memanfaatkan kandungan nutrisi yang ada di buah apel. Buah apel memiliki khasiat untuk menguruskan tubuh tanpa rasa tersiksa dan cepat. Apel dapat digunakan untuk menurunkan berat badan?

Kesehatan

Pre-menstruation Syndrome

(PMS)

Hampir separuh populasi wanita dewasa mengalami sindrom pra-menstruasi alias PMS (pre-menstruation syndrome). Gejalanya sangat beragam dan acap kali berbeda antara penderita yang satu dengan yang lain. Ada empat tipe PMS yang masing-masing memiliki gejalanya sendiri.

Gangguan kesehatan berupa pusing, depresi, perasaan sensitif berlebihan sekitar dua minggu sebelum haid biasanya dianggap hal yang lumrah bagi wanita usia produktif. Sekitar 40% wanita berusia 14 - 50 tahun, menurut suatu penelitian, mengalami PMS. Bahkan survai tahun 1982 di Amerika Serikat menunjukkan, PMS dialami 50% wanita dengan sosio-ekonomi menengah yang datang ke klinik ginekologi.

PMS memang kumpulan gejala akibat perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) dan haid. Sindrom itu akan menghilang pada saat